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不抽烟 不喝酒 特朗普可乐不离手 真没问题?(组图)

[日期:2017-02-15]   来源:中国民主党美国总部  作者:中国民主党美国总部   阅读:221次[字体: ]

 

不抽烟 不喝酒 特朗普可乐不离手 真没问题?(组图)


 
 最近有一条大洋彼岸的消息,恐怕要让关心饮食健康的小伙伴们心神不宁。作为就任时年纪最大的美国总统,特朗普竟然酷爱可乐、炸鸡、汉堡等“不健康”的食物。

据说,特朗普不抽烟、不喝酒,但是可乐不离手,主食基本就三样:达美乐披萨、肯德基和麦当劳。这还真是身体力行,“美国第一”。


那几样食物被许多人视为“杀手”,谈之色变,却为何“杀不死”特朗普,难道他真的是天降美利坚的“大救星”?


特朗普的金扁担?

首先要说,基于几条推特,没人能得出特朗普的完整食谱。奥巴马作秀和被拆穿的照片早就传遍网络,特朗普这样的网络红人,玩起来不会差。




他的美式食物秀究竟是真相,还是单纯的宣传,或是兼而有之,恐怕只有身边人才知道。特朗普本人的健康状况也成了国家机密,看上去固然神采奕奕,但也可能有些不容易察觉的病症。谁来帮我问问伊万卡去?


伊万卡在吃油炸Mozzarella奶酪条,背后显然清场了,空无一人,没有像奥巴那样故作亲民

长寿名人的饮食、起居经常被人传来传去,真伪莫辨,这次不过是轮到了特朗普。更何况他也不是真正的“长寿”,不过是就任时年纪大些,论长寿的领导人,世界上大有人在。

喝个可乐怎么了?

可乐被人挑出了许多毛病。杀精这种谣言就不去说它了,有些则略具迷惑性,比如磷酸影响钙质吸收。但科普作者钟凯博士曾解释过,关键问题在于可乐里的磷太少,喝一罐也不至于引起什么大问题。

“根据世界卫生组织的评估,成人对磷元素的每日最大耐受量为70毫克/每公斤体重。”按特朗普的体重,怎么也能耐受几千毫克。1罐可乐330毫升,大约含磷41毫克,特朗普就算3餐都配可乐,那也没什么大问题。

关键在于要有充足的钙,否则磷即使不到耐受量也会影响钙的吸收。如果特朗普真的过着通常的“美式生活”,奶酪、乳品应该不会少,钙是可以保证的。

当然,可乐毕竟是种甜饮料。范志红教授曾撰文指出,甜饮料喝多了,可能促进糖尿病的发生。“在一项研究当中,对91249名女性追踪8年,结果发现,每天喝一听以上含糖饮料的人,与几乎不喝甜饮料的人(每个月1听以下)相比,糖尿病的危险会翻番。”

另外,别的东西就可能吃得少。如果饮料喝多了,奶类产品喝得少了,就容易骨质疏松和骨折。还有些研究认为,甜饮料会增加痛风风险,“少数研究提示甜饮料摄入量多则血压可能更高”。

但要注意,有些问题是糖造成的,特朗普喝健怡可乐就可能避免不利影响,比如促进糖尿病的风险;有些则主要是甜饮料占了肚子引起的,这就得管住自己的嘴了。


吃个汉堡炸鸡又怎么了?

全世界恐怕都找不到推荐你盯着汉堡包吃的营养师。虽然汉堡包看上去荤素搭配,但营养是不均衡的,脂肪太多,蔬菜太少。


特朗普的“补救”方法之一,也许是吃蔬菜。“身边人说,特朗普还是吃蔬菜的,比如混合沙拉里的蔬菜,或者牛排旁边的那一撮配菜。”当然,听上去这量也太惨了点。

还有一条途径就是蔬果汁。据报道称,特朗普“最喜欢的是冰番茄汁,对他来说就是不含酒精的‘血腥玛丽’。”

这当然不是说饮食再不均衡都不要紧,配上番茄汁就万事大吉,而是要看到,特朗普已经被披露出的饮食也不是“可乐汉堡匹萨”就能概括的,未被披露的、全天的摄入就有更多可能了。我们即使早餐吃个肉包菜包,也和汉堡一样并不均衡,要综合考虑三餐。

蔬菜的问题勉强能对付过去,那摄入太多脂肪怎么办?

最直接的办法就是——消耗掉。特朗普可不是每天窝在沙发里发推特,毕竟还是要跑来跑去日理万机,吃些汉堡炸鸡、乃至薯片之类的零食,消耗一番,可能真的也不剩什么。

概率问题

最关键的是,永远不要单看个例,来决定自己的生活。

什么样的方式容易得高血压,容易得糖尿病,这些流行病学研究的结果是大规模统计分析得来的。具体放到每个人身上,是否中招并无定数。即使结合一些疾病相关基因研究的最新成果,也没人能打包票你是否会得某种病。

假如某病在普通人中的患病率是0.1%,有某种生活习惯的人患病率是1%,也就是说提高了10倍,很可能会在媒体上、朋友圈里广为传播,其实只是增长了0.9个百分点而已。但很多人会只记得10倍,而没有想到,仍有99%具有此习惯的人不会得病。特朗普也许就是在这个意义上,和“99%”站在一起。

我们究竟应该为这个0.9%改变行为,还是面对0.9%继续放纵,这完全是个人选择。做选择前当然要有些参考,虽然各种研究会得出不同的结论,但总比一两个人的不完整的孤例更有价值。千万不要在对具体研究一无所知的情况下,跟着一个报道中的名人生活。
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